Minuman seperti teh hijau, teh hitam, dan jus buah alami merupakan sumber antioksidan yang praktis dan mudah dikonsumsi setiap hari. Teh hijau, khususnya, mengandung katekin yang dapat membantu melindungi sel-sel
Teh hijau, teh hitam, dan jus buah alami merupakan minuman yang mengandung antioksidan tinggi. Selain itu, beberapa suplemen antioksidan juga dapat membantu memenuhi kebutuhan harian, terutama ketika pola makan kurang seimbang. Namun, konsumsi suplemen harus disesuaikan dengan anjuran ahli gizi agar tetap aman dan efektif.
Minuman seperti teh hijau, teh hitam, dan jus buah alami merupakan sumber antioksidan yang praktis dan mudah dikonsumsi setiap hari. Teh hijau, khususnya, mengandung katekin yang dapat membantu melindungi sel-sel