Lemak sehat yang terkandung dalam minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan tidak hanya baik untuk jantung tetapi juga kaya antioksidan seperti vitamin E. Antioksidan dalam lemak sehat membantu melindungi sel tubuh
Minyak zaitun, kacang-kacangan, dan alpukat mengandung lemak sehat yang juga kaya antioksidan seperti vitamin E. Lemak sehat ini berperan penting dalam melindungi sel dari kerusakan oksidatif dan mendukung fungsi otak serta jantung. Mengonsumsi lemak sehat secara seimbang dapat membantu tubuh menyerap antioksidan lebih efektif dari makanan lainnya.
Lemak sehat yang terkandung dalam minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan tidak hanya baik untuk jantung tetapi juga kaya antioksidan seperti vitamin E. Antioksidan dalam lemak sehat membantu melindungi sel tubuh