Mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari adalah cara alami untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Warna-warna cerah pada buah dan sayuran seperti merah, ungu, hijau, dan oranye
Buah-buahan dan sayuran seperti blueberry, stroberi, wortel, dan bayam kaya akan antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran setiap hari dapat mendukung kesehatan kulit, meningkatkan sistem imun, dan menjaga kesehatan jantung. Penting untuk mengombinasikan warna dan jenis sayuran agar tubuh mendapatkan berbagai jenis antioksidan.
Mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari adalah cara alami untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Warna-warna cerah pada buah dan sayuran seperti merah, ungu, hijau, dan oranye